히비스커스 효능 4가지 및 히비스커스차 마시는법 부작용 알아보기

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이집트 신화의 아름다운 달의 여신 히비스 에서 가져온 이름의 예쁜 꽃 히비스커스는 우리나라 국화인 무궁화와 비슷하답니다. 이 예쁜 꽃이 건강에도 뛰어난 효능이 있다고 해서 알려드리려고 합니다. 히비스커스 효능 4가지와 히비스커스차 마시는 법과 부작용 한번 확인해 보겠습니다.

히비스커스 4가지 효능

여러가지 효능이 많이 있지만 가장 큰 특징을 가진 4지 효능을 알아보겠습니다.

  • 혈압 관리
    혈관을 확장하고 혈행 흐름을 원할하게 해주므로 혈압 관리를 돕는다는 것이 여러 연구를 통해 확인 되었다고 합니다. 미국 심장 협회에서 고혈압 환자 대상으로 실험 한 결과 히비스커스 내의 성분 섭취가 유의미한 효과가 있다고 합니다.
  • 체지방 관리
    탄수화물 습수를 돕는 아밀리아제의 분비를 막아줘서 탄수화물 대사율을 낮춰 줍니다. 아침에 히비스커스 차 한잔씩 마시게 되면 식욕 억제 효과가 있어 음식량 조절에 도움을 줘서 다이어트에도 좋은 차입니다.
  • 면역력 증진
    아스코르브산이라는 항산화 성분이 매우 풍부하게 함유 되어있습니다. 우리 몸에 면역 기능하는데 반드시 필요한 성분 이리고 합니다. 그리고 꽃에는 소염작용과 항박테리아 성분도 풍부하여 면역력은 높이고, 많은 질병으로 부터 우리 몸을 보호하는데 도움은 준다고 합니다.
  • 소화촉진, 부기 완화
    안토시아닌 성분이 혈관 내 찌꺼기를 제거하는데 도움을 줍니다. 노폐물과 독소도 배출을 해서 배변 활동에 도움을 주며, 이뇨 작용을 도와 부기가 빠지는데도 도움을 줍니다.

히비스커스차 마시는 법 및 부작용

  • 꽃잎을 말려서 우려 먹거나 요즘은 다양한 제품으로 나와있는 분말이나 티백 형태의 제품을 이용해서 차로 드실 수 있습니다.

    겨울에는 따뜻하게 마시고 더운 여름에는 시원한 얼음을 넣어서 마시면 된답니다.
    따뜻하게 드실 경우에는 너무 오래 끓이지 말고 3~5분 정도 우려내는 정도로 하는 것이 좋다고 합니다.
  • 부작용은 크게 없습니다. 단지 히비스커스는 차가운 성질이라 몸이 차거나 임산부는 가급적 마시지 않는것이 좋다고 합니다.

    그리고, 소화불량이 있으시고 위장이 약하신분, 저혈압이 있는 분들도 양을 조절하여 드시면서 주의 하셔야 하겠습니다.

이렇게 보기에만 예쁜 꽃이 아닌 맛과 건강에도 예쁜 히비스커스 4가지 효능과 히비스커스차 마시는 법 부작용에 대해서 간단하게 살펴 봤습니다. 카페인 많은 커피 줄이시고 건강 챙기는 차로 한번 바꿔 보시는 것도 좋을 거 같습니다.

히비스커스 꽃이 궁금 하신 분은 여기로 가셔서 확인해 보시면 됩니다.

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