시중에 여러 브랜드의 콤부차가 판매 되고 있습니다. 어떤 제품으로 사볼까 하다가 분명 많이 팔리는데는 이유가 있겠지 하며 단순하게 생각을 하고 티젠 콤부차를 구매 해봤습니다.
과연 다이어트에도 효과가 있는지 부작용 등은 없는지 한번 알아 보도록 하겠습니다.
우선 콤부차가 어떤 건지 먼저 알려 드리겠습니다.
콤부차란?
고대 중국 만주 일대에서 유래된 것으로, 불로장생을 꿈꾸던 진시황이 즐겨 찾았던 음료라고 전해지고 있습니다.
설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 균을 넣어 발효 시켜 새콤, 달콤한 맛과 향이 난답니다.
발효과정에서 탄산이 자연스레 생성이 되어서 마실 때 청량감 까지 느낄 수 있습니다.
콤부차 효능
- 면역력 증강과 위장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스를 발효과정에서 생성을 시켜줍니다.
- 소화 증진에 도움을 주는 유기산, 초산, 유산균 등이 있습니다.
- 클루쿠론산이라는 성분 함유로 체내 독소를 해독, 배출 하는 효과가 있습니다. 또한 간 독소를 감소시켜 주므로 간 건강에도 좋다고 합니다.
- 항산화 성분인 폴리페놀, 비타민 등이 있어 활성산소 배출에 도움을 준다고 합니다.
이처럼 체내 독소 제거와 소화 기능을 촉진 시켜주므로 다이어트에 효과가 있으며, 일반적인 탄산음료 5배 이하의 칼로리로 탄산을 좋아하시는 분들 중 다이어트 음료로도 부담 없이 즐길 수 있답니다.
티젠 콤부차 먹는 방법
티젠 콤부차는 당류 0g, 칼로리가 15kcal라서 부담 없이 드실 수 있습니다.
먹는 방법으로는 시원한 물 300ml에 스틱 한 포를 넣고 충분히 흔드신 후에 드시면 됩니다. 이때 기호에 따라 물 양은 조절하셔도 된답니다.
두 번째는 물 200ml에 얼음을 조금 넣고 스틱 한 포를 넣어서 잘 풀어주시면 더욱 시원하고 청량감 있게 드실 수 있습니다.
티젠 콤부차 가루는 물에 닿을시 탄산으로 인해 거품이 올라오기에 컵이나, 보틀 이용 할 때에 어느 정도의 빈 공간을 두셔야지 넘치는 것을 방지할 수 있습니다.
기본적으로 탄산이 있으나 더 자극적인 청량감을 위해 탄산수에 타서 드실 경우는 탄산수 양을 조금씩 넣으시면서 넘치지 않게 주의 하셔야 됩니다.
티젠 콤부차 부작용 및 1일 권장량
콤부차의 성인 1일 기준 하루에 2~5 스틱 정도 섭취를 권하고 있습니다.
녹차, 홍차 등의 차를 발효하여 만들어지는 콤부차는 찻잎에 기본으로 있는 카페인이 콤부차에도 포함되어 있습니다. 1 스틱 기준 카페인 함량은 2.6mg으로 시중 커피 믹스의 50~70mg, 시중 카페 아메리카노 약 100~200mg 함량으로 소량 함유 되어 있습니다.
티젠 콤부차의 부작용은 특별하게 나타나는 것은 없습니다.
탄산 함유로 인해 과량 섭취시 메스꺼움 현상이 나타날 수 있으므로 개인의 적정량을 잘 확인하시고 드셔야 합니다.
그리고 소량의 카페인 함유지만 이 또한 많은 양을 섭취하시지 않도록 주의 하시기 바랍니다.
오늘은 이렇게 장 건강과 피부 미용, 다이어트에도 도움을 받을 수 있는 티젠 콤부차 효능과 부작용 등에 대해서 알아 봤습니다. 청량감과 함께 맛도 좋은 티젠 콤부차 한번 확인해보시고 도움이 되었길 바랍니다.
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