앞에 뉴케어 당플랜 호두맛 포스팅을 했었는데 곡물맛은 어떤가 궁금해서 이번엔 곡물맛을 구입해보고 호두맛과 어떤 것이 다른지 뭐가 더 입맛에 맞는지 알아 봤습니다.
뉴케어 당플랜 곡물맛
당뇨 환자를 위한 프리미엄 균형영양식입니다. 당뇨의 기본인 바로 당 식이 조절을 당플랜으로 균형 있고 건강하게 관리 할 수 있답니다.
📌당뇨 환자를 위한 맞춤 설계
- 당뇨 환자를 위한 균형잡힌 영양구성
- 당류ZERO
- 달콤한 알룰로오스 사용
- 고 식이섬유 & 저 나트륨
- 동.식물성 혼합 단백질 10g 함유
- 26가지 비타민 & 무기질
- 구수한 곡물맛
- DIS멸균 설비로 더 부드럽고 맛있게
- 안전하고 편리한 패키지
✅당뇨 건강 정보
✔일반적으로 1일 1,000 kcal당 14g 이상의 섬유소 섭취가 권장 됩니다.
✔과다한 소금섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 합니다.
✔당뇨병 유병자는 비 당뇨인에 비해 탄수화물 섭취율은 높고 단백질 섭취율은 낮습니다.
뉴케어 당플랜 곡물맛 추천 대상
- 당뇨 및 고혈당으로 식이 조절이 필요하신 분.
- 공복혈당 장애로 당 식이조절에 주의를 해야 하는 분.
- 당뇨병으로 인해 체중이 감소하고 입맛이 없으신 분.
- 당 걱정 없이 영양 보충이 필요한 당뇨 및 고혈당 환자 분.
- 식단 관리가 필요한 당뇨 및 공복혈당장애 환자 분.
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곡물 맛 섭취방법
✔식사 대용으로 든든한 한끼
식사 대용 한 끼로 1~2팩 섭취해 보세요. (*단, 개인의 영양 요구량 및 포만감에 따라 섭취량은 조절 가능 합니다.)
✔출출할때 식간 간식으로
출출하기 쉬운 오후 간식은 먹고 싶지만 간식 선택이 망설여 진다면 1 팩으로 여유로운 간식타임을 가져 보시면 좋습니다.
✔식사량 조절이 필요하다면
만양 식사량 조절이 필요한 분들이면 식사 전 곡물 맛 1 팩 섭취 후 식사량을 1/3을 줄여서 섭취하시면 좋습니다.
소비 기한 또한 넉넉하게 있어서 안심하고 드실 수 있습니다.
개인적으로 맛은 호두 맛 보다 곡물 맛이 조금 더 먹기가 좋았습니다. 물론 호두 맛이 나쁘다는 건 아니라, 굳이 비교하자면 곡물 맛이 약간의 미숫가루 맛 과 비슷한 게 제 입맛에는 더 좋았던 거 같습니다.
물론, 개인 취향에 따라 입맛이 다 다르기에 어떤 것이 좋다. 딱 찝어 드릴 순 없겠지만, 두 맛이 다 궁금하신 분은 체험팩으로 구입하셔서 맛 보고 선택 하셔도 좋을 거 같습니다.
당뇨병 식이조절 기본원칙
📌매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 섭취하세요.
*규칙적인 식사와 적절한 열량섭취는 혈당 조절에 도움이 됩니다.
📌설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 줄입니다.
*소화흡수가 빨라 혈당상승을 촉진 시키는 단순당은 농축된 열량원이라서 섭취를 줄이셔야 합니다.
📌적절한 식이 섬유소를 섭취하세요.
*혈당과 혈중지방의 농도를 낮춰주므로 혈당 조절과 심장순환계 질환 예방에 도움이되는 식이 섬유소를 섭취하세요.
📌지방을 적정량 섭취, 콜레스테롤의 섭취를 제한 하세요.
*동물성 지방 및 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가 시킬 수 있으므로 가급적 줄이시고, 식물성 기름으로 적정량을 섭취 하세요.
📌소금 섭취를 줄이세요.
*혈압을 상승 시킬 수 있는 과도한 소금 섭취를 줄이고, 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 하세요.
📌술을 멀리 하세요.
*영양소가 없으면서 열량을 많이 내는 술은 피하시는 게 좋습니다.
당뇨 환자에게 좋은 음식
당뇨병 환자를 위한 균형 잡힌 식단에는 일반적으로 혈당 수치를 관리하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 적절한 양의 다양한 영양 밀도 식품이 포함됩니다. 균형 잡힌 당뇨병 식단의 일부를 알려드리겠습니다.
- 가금류, 생선, 콩, 렌즈콩 두부와 같은 기름기 없는 단백질 공급원.
- 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 통곡물.
- 잎이 많은 채소, 브로콜리, 당근, 피망과 같은 녹말이 아닌 채소.
- 베리류, 감귤류, 사과와 같은 과일을 적당히 섭취.
- 견과류, 씨앗, 아보카도와 같은 건강한 지방.
- 우유, 요거트, 치즈와 같은 저지방 유제품.
또한, 당뇨병 환자는 단 음식과 가공 식품, 포화 지방과 트랜스 지방, 고나트륨 식품을 제한하거나 피하는 것이 중요합니다. 부분 조절과 규칙적인 식사 시간도 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
참고로 너무 많은 양의 과일 섭취는 혈당 관리에 좋지 않을 수 있으므로 적정량을 드시도록 주의 하셔야 합니다.
여기까지 뉴케어 당플랜 곡물맛 정보와 당뇨에 좋은 것들 까지 알아 봤습니다. 호두맛과 맛 차이 말고는 거의 같으므로 입맛에 조금이라도 더 맛 는 것을 선택 하시면 되겠습니다.
아래 호두맛 포스팅 확인 해 보시고 비교해서 보셔도 좋을 거 같습니다.
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